Chaque posture devient un espace de reconnexion, chaque souffle un chant de l’âme. C’est une pratique d’ancrage et d’élévation, un art de vivre qui harmonise le corps, le souffle et l’esprit.

Une pratique complète et accessible à tous

Le Hatha Yoga associe des postures physiques (asanas), le contrôle du souffle (pranayama), des mantras et des instants de méditation.

Il est accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau de souplesse. Il n’est jamais question de performance, mais de présence à soi.

Les bienfaits du Hatha Yoga

Une pratique régulière de Hatha Yoga permet de :

•  Renforcer la souplesse et la tonicité musculaire
•  Développer la concentration et l’estime de soi
• Améliorer la qualité du sommeil et favoriser l’apaisement intérieur
• Mieux gérer le stress, les émotions et les pressions du quotidien
• Prévenir les douleurs dues aux mauvaises postures, notamment au travail
• Augmenter la clarté mentale, la créativité et la stabilité émotionnelle

Les effets bénéfiques se font souvent sentir bien plus rapidement que tu ne peux l’imaginer. C’est une discipline vivante, exigeante, mais profondément gratifiante.

Cours & Ateliers : Une pratique vivante et partagée

Je propose des séances régulières de Hatha Yoga au studio, mais aussi des ateliers de bien-être pour particuliers, en entreprise ou lors d’événements privés.

Les cours sont ouverts à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante, respectueuse du rythme de chacun. Certaines séances peuvent aussi se dérouler en extérieur, pour vivre le yoga en lien direct avec la nature.

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N’oublie pas de consulter le règlement intérieur pour toutes les informations pratiques.🌟

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