La séance de Yoga sur chaise est guidée avec beaucoup de douceur dans le respect des possibilités de chaque participant.

Le Yoga permet au pratiquant de prendre et reprendre conscience de son corps et de sa respiration. Grâce à cette pratique, il développe son schéma corporel et gagne en sérénité et en confiance en soi.

Le déroulé de la séance (45mn à 1h)

🌱 Pratique assise sur chaise, fauteuil roulant ou debout.

🌱 Détente, avec prise de conscience du corps, de l’ambiance intérieure de la respiration. 

🌱 Pratique posturale en dynamique ou statistique, toujours rythmée par la respiration.

🌱 Retournement des sens, Concentration

🌱 Relaxation, Méditation, Bain Sonore

Bienfaits observés

🌱 Mobilité – équilibre – joie de vivre – sérénité – Patience

🌱 Favorise l’ouverture à soi et vers les autres

🌱 Développe la concentration

🌱 Plus d’autonomie dans la gestion du stress

🌱 Prise de conscience du corps et de la respiration 

N’hésitez plus à intégrer la pratique du Yoga dans votre Etablissement!